✔ Jak myslet méně a více žít

Rozsah kurzu	16 hodin
Komu je kurz určen	Všem kdo se chtějí naučit uvolnit se ať už v pracovním dni či po práci, všem kdo se chtějí naučit život prožívat, ne živořit. Všem, kteří chtějí objevit novou rovinu inspirace ve svém životě.
Osnova kurzu	1. den Jak funguje moje mysl. Jak se oprostit od mysli a katastrofických scénářů. Techniky ne-myšlení, nýbrž spokojeného prožívání. 2. den Jak vzniká stres a jak ho mohu uvolnit. Pohyb, sport, jóga = spojení s tělem. Dechová cvičení = spojení sám se sebou. Meditace a její význam, ukázky různých meditací. Nácvyk relaxačních technik, meditací. Sdílení, zkušenost, diskuse.
Přínosy kurzu pro vás	Naučíte se jak správně využít čas pro relaxaci a jak efektivně vyživit a doplnit síly fyzické ale i psychické. Dále pochopíte význam ne-myšlení a jeho pozitivní vliv na imunitu a zdraví člověka. Dozvíte se jaká z relaxačních technik vám nejvíce vyhovuje a jak ji můžete s co největším efektem, začlenit do svého pracovního dne.
Kurzu může být dle potřeb klienta uzpůsobený na menši časovou dotaci min 8 hodin.
Doporučená literatura: Anselm Grün - Nebe začíná v tobě, moudrost Otců pouště, Portál, s.r.o. 2013 Fritjof Capra - Tao Fyziky I, DharmaGaia 2003 Eckhart Tolle - Nová země, PRAGMA 2006 Osho - Meditační techniky, PRAGMA 1983 Eckhart Tolle - Moc přítomného okamžiku - pracovní kniha, PRAGMA 2001

Měkké dovednosti