✔ Jak myslet méně a více žít

Rozsah kurzu 16 hodin
Komu je kurz určen Všem kdo se chtějí naučit uvolnit se ať už v pracovním dni či po práci, všem kdo se chtějí naučit život prožívat, ne živořit. Všem, kteří chtějí objevit novou rovinu inspirace ve svém životě. 
Osnova kurzu 1. den
  • Jak funguje moje mysl.
  • Jak se oprostit od mysli a katastrofických scénářů.
  • Techniky ne-myšlení, nýbrž spokojeného prožívání.
2. den
  • Jak vzniká stres a jak ho mohu uvolnit.
  • Pohyb, sport, jóga = spojení s tělem.
  • Dechová cvičení = spojení sám se sebou.
  • Meditace a její význam, ukázky různých meditací.
  • Nácvyk relaxačních technik, meditací.
  • Sdílení, zkušenost, diskuse.
Přínosy kurzu pro vás
  • Naučíte se jak správně využít čas pro relaxaci a jak efektivně vyživit a doplnit síly fyzické ale i psychické.
  • Dále pochopíte význam ne-myšlení a jeho pozitivní vliv na imunitu a zdraví člověka.
  • Dozvíte se jaká z relaxačních technik vám nejvíce vyhovuje a jak ji můžete s co největším efektem, začlenit do svého pracovního dne.
Kurzu může být dle potřeb klienta uzpůsobený na menši časovou dotaci min 8 hodin.
Doporučená literatura:

Anselm Grün - Nebe začíná v tobě, moudrost Otců pouště, Portál, s.r.o. 2013
Fritjof Capra - Tao Fyziky I, DharmaGaia 2003
Eckhart Tolle - Nová země, PRAGMA 2006
Osho - Meditační techniky, PRAGMA 1983
Eckhart Tolle - Moc přítomného okamžiku - pracovní kniha, PRAGMA 2001